Çevrimiçi terapi daha yaygın ismiyle Online Terapi, ruh sağlığı danışmanlığının ve psikoterapinin, canlı görüntülü sohbet şeklinde internet üzerinden yapılmasıdır. Çevrimiçi terapiler, teleterapi, telemental sağlık, e-terapi, çevrimiçi danışmanlık isimleri ile de anılabilmekte ve mesajlaşma uygulaması, telefon aracılığıyla ya da e posta yoluyla da uygulanabilmektedir.
Online Terapi Geleneksel Yüz Yüze Terapi kadar etkili midir?
Terapi, geleneksel olarak terapistin ofisinde yüz yüze yapılmaktadır. Fakat Covid -19 pandemisi ile birlikte online terapiler tercih edilmeye başlanmıştır. Her ne kadar online terapi uygulamaları yeni olsa da bu konuda yapılan araştırmalar bir çok kişi için online terapilerin, geleneksel terapiler kadar etkili olduğunu göstermektedir.
Online Terapinin Avantajları Nelerdir?
- Online terapilere erişim kolaydır. İnternetiniz ve aygıtınız varsa bir çok uzmana ulaşabilirsiniz. Özellikle küçük bir şehirdeyseniz, bulunduğunuz bölgede yeterince uzman yoksa, online terapi alternatiflerinizi genişletecektir.
- Konforlu ve güvenlidir. Evinizdeyken, kendinizi açmak daha güvenli hissetmenize yardımcı olabilir. Evden çıkmanıza engel bir durumunuz var ise gene online terapiler ideal bir çözüm olabilir.
- Online terapi ile yol masrafından ve zaman kaybından tasarruf edersiniz. Çocuğunuza bakması için birilerini ayarlamanız gerekmez.
- Mahremiyet sağlar. Terapistin ofisinde gittiğinizde, tanıdığınız biriyle karşılaşma endişesi yaşayabilirsiniz. Online terapi bu açıdan kolaylık sağlar.