Ruh sağlığı alanında eğitim almış bir profesyonel ile konuşmak, hayatınızdaki zorlukları aşmanıza, sorunlarınızın altında yatan sebepleri fark etmenize, kendiniz ve ilişkilerinizle ilgili iç görü kazanmanıza, semptomlarınızı yönetmenize ve iyileşmenize yardımcı olur. Terapi sadece depresyon, panik atak, obsessif kompulsif bozukluk gibi tanı veya teşhis almış bir zihinsel ve duygusal sağlık sorunları ile ilgili değildir. Her insanın hayatında zaman zaman baş etmekte zorlandığı dönemler olabilir. Ölüm, ayrılık, boşanma, işsizlik gibi kayıplar karşısında yaşadığımız sıkıntılar, evlilik ve ilişki sorunları, aldat(ıl)ma, iş stresi gibi problemler terapi yardımı ile daha kolay atlatılabilir. Terapi yaşamımızdaki bu zorlu olayları anlamlandırmamızı ve onlarla baş etmemizi kolaylaştırır. Bizlerin iyileşmesine ve gelişmesine yardımcı olur.
Bir profesyonel ile güvenilir bir yakınımla konuşmam arasında ne fark var?
Yakın arkadaşlarla veya aile üyelerinizle yapacağınız konuşmalar çok destekleyicidir. Fakat yaşadığınız sorun profesyonel bir müdahale gerektiriyorsa, bir uzmandan yardım almanız gerekir. Terapötik ilişki, yakınlarınızla kurduğunuz ilişkiden çok farklıdır. Bir terapist, sizi dinlerken, sadece söylediklerinizin içeriğini dinlemekle kalmaz, altında yatan duyguları, düşünceleri, savunmaları anlamaya çalışır. . Birçok sorunumuz erken dönem (bebeklik-erken çocukluk) ilişkilerimiz ile alakalıdır. Bu dönemlerde edindiğimiz ilişki kalıplarını çevremizdeki kişilerle tekrar etme eğiliminde oluruz. Terapist, ilişkilerinizde tekrar eden döngüleri anlamanızı sağlar. Size yorum yapar, anlamlandırmanıza yardımcı olur. Zaman zaman sizi farkındalığınız dışındaki şeylerle yüzleştirir. Terapötik ilişki duygusal onarıma imkan veren bir ilişki biçimidir.